距离冬天5个月，相当于每个月减少2公斤
而2公斤相当于18000大卡，平摊到30天，每天需要有600大卡的热量缺口
相当于每天减少两三碗白米饭的热量

【 在 wdsc 的大作中提到: 】
: 去年从90-75。
: 冬天反弹了5kg，现在80kg。
: 准备入冬前减掉10kg。
: ...................
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修改:youyuan715 FROM 140.210.152.*
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