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- 主题:每天起床后撒尿就上秤，一个月的成果
- 吃得不少，但也几乎每天室内跑
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FROM 223.104.162.* - 赞，我跑了8天了，一点没瘦
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 吃得不少，但也几乎每天室内跑
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 223.104.44.* - 一碗米饭的热量，相当于慢跑4公里
运动消耗的热量对减肥仅仅是锦上添花而已，管住嘴巴才是最重要的
【 在 roykeano 的大作中提到: 】
: 赞，我跑了8天了，一点没瘦
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 140.210.152.* - 早上我吃了个紫薯糯米糕，一查这货居然380千卡！中等强度跑我要跑四十分钟！食堂厨师偷懒了，起码要把这个一分为二弄成更小分。
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 一碗米饭的热量，相当于慢跑4公里
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: 运动消耗的热量对减肥仅仅是锦上添花而已，管住嘴巴才是最重要的
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FROM 223.104.162.* - 心血管疾病是中国人的第一大死因，而血管是运输各种餐饮消化产生的养分的。整体而言，少吃点，而且吃不会引起心血管炎症反应的食品，就格外重要了。
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 早上我吃了个紫薯糯米糕，一查这货居然380千卡！中等强度跑我要跑四十分钟！食堂厨师偷懒了，起码要把这个一分为二弄成更小分。
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FROM 220.243.154.*