大家看看我这个减重方案可行吗

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主题:大家看看我这个减重方案可行吗
楼主|weifei9914|2024-05-21 11:19:53|展开
身高177，目前体重84KG，目标78KG

每天身体基础代谢1700大卡左右
跑步+步行每天消耗1000大卡（跑2歇1）
不吃晚饭（难受的要死），晚上跑步回来吃点苹果甜瓜之类的
平均每两天摄入二到三两白酒
一个月能减它个4、5斤吗？
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修改:weifei9914 FROM 36.110.40.*
FROM 36.110.40.*
2楼|weifei9914|2024-05-21 11:27:03|展开
喜欢喝，
有喜欢吃的菜就忍不住小酌两杯
但应该也能戒掉

【在 feiyu 的大作中提到: 】
: 为啥要喝白酒？尤其还是晚上喝，不合理啊
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FROM 36.110.40.*

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