- 主题:今日超慢跑后第四餐
我也买了个垫子，准备超慢跑
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 是的，第一次跟着节拍器跑，每分钟200次，累的一批....
: 被这名字骗了，其实一点都不慢，应该改名原地跑
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这个超慢跑要穿鞋子么？抖音刷到的那些看他们都没穿鞋的
【 在 rr 的大作中提到: 】
: 超慢跑特别管用，而且没有场地要求，没有器械要求，随时可以开始。 经济实惠减肥性
: 价比极高
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好的，我试试
【 在 rr 的大作中提到: 】
: 穿不穿看个人啊，这都不是重点，重点是持续输出，知道感觉出快感，你要用心体会
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