- 主题:减肥并且保持的几年，有点儿魔怔了
我减下来后也一直保持，饮食习惯和运动习惯都还行。
唯一算得上魔怔的是对称体重的热爱，每天称三次以上的体重，对体重数字的痴迷远高于对美食的追求。
【 在 soberkurt 的大作中提到: 】
: 大概5年前减肥并且成功，一直保持到现在，
: 形成了很多奇怪的生活习惯，
: 有点儿魔怔了。
: 例如：
: 1、吃饭看到碳水就排斥
: 2、走路左手摆动明显（戴着手表）
: 3、走路尽量快
: 4、applewatch三个圆...
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“好吃的都是碳水+脂肪混合物”
减肥之前我也这么觉得，如今身材保持住以后觉得西红柿，胡萝卜都是美味。
高脂高糖的东西吃到口里的满足感可能还比不过生西红柿。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: +长期低脂才是王道，也是最难得
: 好吃的都是碳水+脂肪混合物。
: 运动人群一定要保证碳水要吃够。
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是的，碳水和脂肪肯定需要的，控制量即可。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 可是要运动的话，碳水更是重要。如果我吃够了碳水，我跑20公里都不会太累，但是如果只吃油炸鸡腿，那可跑不了多远。
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那大家都差不多啊
【 在 soberkurt 的大作中提到: 】
: 我每天也得两次吧
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原来如此。我只道是年纪大了吃的淡了，看来还有戒高糖高脂高盐食品后的结果。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 健康餐饮后，人的味觉会更灵敏，原型食品也很美味，根本无需重口味了
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大量蛋白质很难七分饱啊？
比如吃牛羊鱼之类的，半斤肉，半斤蔬菜。一小饭碗饭，看着没多少脂肪和碳水，但这样就饱了。
【 在 aliawai 的大作中提到: 】
: 最好先来一大盘蔬菜沙拉（低卡），再来打量优质蛋白质，再来点优质脂肪，最后少量碳水。7分饱。
: 发自「今日水木oniOS」
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可能我就是喜欢吃西红柿，胡萝卜之类的。
肉类我也吃，可能和上面两个喜好程度差不多。油炸食品，饮料就没兴趣了。
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 我减下来还是想吃各种肉碳水…
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