一天喝了5.4L水到家一称就比早上多0.5kg… 啥情况

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主题:一天喝了5.4L水到家一称就比早上多0.5kg… 啥情况
4楼|Contador|2024-08-03 12:28:51|展开
脱水呗，再正常不过了，我前天晚上跑步15k，体重掉了2.6kg
【在 xiti 的大作中提到: 】
: 5.4L.中0.5牛奶 0.4运动饮料
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: 中午运动80分钟，暴汗汗水湿到袜子…
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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16楼|Contador|2024-08-04 01:25:15|展开
肯定赶紧补，补水，补糖，不补越练越废
【在 xiti 的大作中提到: 】
: 那你脱水这么多，也这么喝水吗
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: 我感觉缺了水就得赶紧补
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