- 主题:一天喝了5.4L水 到家一称就比早上多0.5kg… 啥情况
5.4L.中0.5牛奶 0.4运动饮料
中午运动80分钟，暴汗 汗水湿到袜子…
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FROM 183.46.81.*
出汗量3-4斤 我特别能出汗，不知道是福还是祸
比如打两个小时羽毛球，我能换七八件t恤都湿透
跑一个小时步的话，袜子能湿透
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 说明你是真·暴汗了
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: 不过你也夸张了点，我上周试过中午35℃出去户外慢跑了1小时，回来喝水前特地称了下，也就出了1.7kg汗
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FROM 113.84.80.*
不会 工作日每天都如此 每天中午运动70~80分钟 暴汗
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 5.4L=10.8斤，光你这个喝水量就很惊人了。
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: 而你体重只涨了1斤，说明排汗、排尿、排便、呼吸干出去了快10斤，炸裂。。。
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FROM 183.46.105.*
体重只长一斤，还是下午回家
到第2天早上还轻了呢
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 5.4L=10.8斤，光你这个喝水量就很惊人了。
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: 而你体重只涨了1斤，说明排汗、排尿、排便、呼吸干出去了快10斤，炸裂。。。
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FROM 183.46.105.*
那你脱水这么多，也这么喝水吗
我感觉缺了水就得赶紧补
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 脱水呗，再正常不过了，我前天晚上跑步15k，体重掉了2.6kg
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 5.4L.中0.5牛奶 0.4运动饮料
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FROM 183.46.105.*
我也是基本每打一局比赛就得换一件衣服
最多能撑两局，那这么一算，2~3个小时不就得七八件衣服吗 如果不换衣服，最后的效果就是把场地给弄湿了，最后受伤。
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 5.4L=10.8斤，光你这个喝水量就很惊人了。
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: 而你体重只涨了1斤，说明排汗、排尿、排便、呼吸干出去了快10斤，炸裂。。。
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FROM 183.46.105.*
暴汗不代表暴减肥… 虽然我减确实比较容易 但同时我增也比较容易 爆吃一顿能多3-4斤你敢信？
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 羡慕
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: but 你这种暴汗的天赋 怎么会混到减肥版来了 ：P
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FROM 183.46.105.*
那咋办 不运动了？
【 在 fanjiyouyi (fanjiyouyi) 的大作中提到: 】
: 大量出汗伤身
: 一天没事，天天持续要出事
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: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
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FROM 113.118.184.*
确实大 人前吃/喝到人后
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 那你食量确实也比较大~~
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: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 暴汗不代表暴减肥… 虽然我减确实比较容易 但同时我增也比较容易 爆吃一顿能多3-4斤你敢信？
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FROM 113.118.184.*
我一般就喝500ml运动饮料+喝水，运动过程中逐步把500ml运动饮料干掉，运动后1小时得补1L+ 然后再慢慢补
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
: 肯定赶紧补，补水，补糖，不补越练越废
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 那你脱水这么多，也这么喝水吗
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