减肥的核心很简单少吃多运动

水木社区手机版

主题:减肥的核心很简单少吃多运动
7楼|H2M|2024-10-19 00:48:34|展开
不是少吃少动多吃多动
少吃动作怎么可能持续
要改变的是生活方式不是专门减重那几天

【在 nextworld8 的大作中提到: 】
: 可是很难做到
: - 来自水木社区APP v3.5.7
--
FROM 115.183.180.*
10楼|H2M|2024-10-19 22:00:42|展开
不是的
减肥的核心就是热量缺口
少吃+运动容易消耗过度皮质醇水平高
生活质量会打折
没必要

除非是想极速瘦几斤的
【在 nextworld8 的大作中提到: 】
: 您理解错了少吃不是饿着而是满足身体的需要便可不可超过身体消耗的额度
:
--
FROM 115.183.180.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版