- 主题:[原创]今年过年开始减的
【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 160 -> 120，重度脂肪肝到正常，现在又开始跑马，怎么吃都长不回去了，还得尽量多吃保持体重
: 分2大部分：
: 1. 饮食
: ...................
前提是工作不忙，而且晚上没有学习类任务
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FROM 111.197.4.*
【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 160 -> 120，重度脂肪肝到正常，现在又开始跑马，怎么吃都长不回去了，还得尽量多吃保持体重
: 分2大部分：
: 1. 饮食
: ...................
【7点前要吃完饭，之后不能再进食，晚上入睡前保持饥饿感很重要】
这种晚上饿的状态，如果伴随打游戏还可以
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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我从108现在到125 你说的这种很违背人性 哈哈哈 加油
: 慢慢体会 做不到啊我是做不到
:
如果晚上即使7点，也下不了班，估计可能不可行
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