- 主题:司美格鲁肽 减肥怎么样？
我打了4针了，体重从210到208
司美格鲁肽对减肥是没有主动效果的，说有效果都是被动效果，也就是靠节食下来的。这就要看你自身的代谢率，代谢率高可以减的快，代谢率低没效果
这个药最大的效果是抑制胃排空，举个例子早上吃两个包子，到下午3点都没消化，也不会饿，一天一顿饭都没有饥饿感，反而吃多了会撑的难受。喝水都撑
第一周打的0.25mg，除了便秘没什么副作用也没什么效果，该吃吃
第二周加大计量0.5mg，开始有反应，吃了东西不消化，一直在胃里堵着。最严重的一次晚上吃了一块方便面，半夜开始返流，一直到第二天下午还没消化。
第三周还是0.5mg，这两周每天只是早上吃两个包子一个鸡蛋。白天不吃，晚上最多喝一杯酸奶。为了防止返流，18点以后不吃任何东西，只喝水。这周体重降了2斤
第四周还是0.5mg，早上两个包子一个鸡蛋，白天吃不下堵着。晚上吃少量坚果和苹果、橘子。体重没变化
所以这药因人而异，这四周我没有运动，也没有热量的消耗，所以白受罪。想减肥必须配合运动消耗，光靠吃没用，一天就喘气才消耗多少热量
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已经6周了，一只3ml的打完了
体重从210减到了207，瘦了3斤。因为这期间我几乎没有任何运动，每天运动消耗在150-300大卡左右。
代价是消化不良，吃的确实少了，而且不管多好吃的东西，吃两口就吃不下去了。对于大胃王、贪吃人群确实有效。但是如果你基础代谢率低，不运动，那还是减不下去的。一天一杯咖啡的热量就够你保持生命体征了，必须要搭配运动，运动越多效果越好，光练不吃，才能瘦的快
【 在 yesorno 的大作中提到: 】
: 谢谢。拔草了。
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每次0.5ml啊，一支打6次
难道还要加大用量？
【 在 Vicious 的大作中提到: 】
: 你打的剂量太小了。
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更新一下
春节前一个多月开始用司美格鲁肽，每次0.5ml的剂量，打了6周，食欲减少的厉害，饭量明显下降，而且抑制胃排空，一天一顿都不饿，摄入减少到之前正常摄入的1/3.这段时间没有什么运动，就是正常上班，所以截至春节减重3斤，效果不明显
春节期间，照常注射，而且大吃大喝比较多，因为药物抑制胃排空，导致消化不良还要吃健胃消食片。尤其晚上吃了东西，一夜不消化还会产生胃返流。但是这段时间因为活动量大，每天走路在3-5公里，假期结束后发现体重减轻了5斤。
春节后照常注射，饮食回归到春节前的正常饮食，量也比较小，活动量减少，又减了5斤
3月开始，体重在下降了13斤后开始固定，因为这个月基本没有任何运动，所以及时吃的再少也没有减重效果。
目前已注射完2支，总结一下，司美格鲁肽最大的作用的抑制胃排空，减少食欲和食物摄入，你吃再多也没用因为不消化。但是要减重一定要配合运动，哪怕走路都可以。不运动每天的代谢很少，到一定的平衡程度就减不下去了。
另外司美格鲁肽会造成肌肉流失，我之前的胸肌、四肢肌肉很发达，打针之后明显肌肉少了，而且脂肪没有什么太大的变化。当然因为吃的少了，肚子也小了，腰围减少了8cm，目前已经进入瓶颈期了，想再减就只能靠运动了。
药物只是辅助减少热量摄入，要减重必须提高代谢率，至于肌肉流失就流失吧
【 在 jenniferrun 的大作中提到: 】
: 6周减3斤？这是没减
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简单总结一下，使用司美格鲁肽不需要太大剂量，大剂量会副作用明显，尤其是消化系统。我刚开始打的时候就引起了严重便秘。
这个药物就是减少你食欲的，让你逐渐把胃饿小，吃一点就有饱腹感不想再吃。
重点是，一定要配合运动。哪怕很少运动量的，快速走路或者轻量活动，让心率保持在120以上，每天必须要有至少30分钟的心率120-140以上的活动，就可以减0.5-1斤。这个是我这个月经过几次实验得出的结论
如果完全没有提高心率，那代谢会在很低的水平，一碗饭的热量就够维持基本生存需要，体重不增不减
【 在 CanonFans 的大作中提到: 】
: 更新一下
: 春节前一个多月开始用司美格鲁肽，每次0.5ml的剂量，打了6周，食欲减少的厉害，饭量明显下降，而且抑制胃排空，一天一顿都不饿，摄入减少到之前正常摄入的1/3.这段时间没有什么运动，就是正常上班，所以截至春节减重3斤，效果不明显
: 春节期间，照常注射，而且大吃大喝比较多，因为药物抑制胃排空，导致消化不良还要吃健胃消食片。尤其晚上吃了东西，一夜不消化还会产生胃返流。但是这段时间因为活动量大，每天走路在3-5公里，假期结束后发现体重减轻了5斤。
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