不建议这样。减肥的本质是热量缺口，开源或者截流都可以（少吃减少摄入或者运动消耗）她不吃晚饭只是减少摄入。但是更建议限制摄入平均分配到三餐，血糖波动小，食欲稳定，对胃友好，容易坚持。
干净饮食热量控制+力量训练+适度有氧适合大多中年人
【 在 BBQ888 的大作中提到: 】
: 晚餐不吃营养没问题吗
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