- 主题:立个flag，晚饭不吃，每天1万步。
如果只是为了减重，建议 躺着、少吃东西。
躺着，肠子蠕动慢、不容易饿。
躺着，容易掉肌肉、更容易减重。
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饿的时候，先躺一会儿啊。立马减轻饥饿感。
【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 需要干活啊，哪能躺着，不过我已经瘦了一点了，还是有点效果的，坚持下去。
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你要狠心一点哦。
只要有剩饭，你就减少那么多的煮饭量。不要惯着他们。
【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 真佩服你，希望我能坚持住。哎，我家剩饭都被我包了，看不得浪费食物。
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多油多糖，身材就会鼓鼓的。
菜里没有一点油，坚持2天后身体就会变薄。。
【 在 lovevery 的大作中提到: 】
: 今天到了68公斤，虽然没有那么快的速度，不过也知足了，已经是近几年最低值了
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