只留代谢总量大于摄入热量就行了，其它的都没啥用。
【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
: 顺手分享，供参考  
:  
: https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/559470/254/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/559470/254)  
:
: ..................

发自「今日水木 on ALN-AL00」
--
FROM 36.112.188.*