你早晨起来空腹爬楼梯半小时，会有意想不到的效果。 注意是爬上去，电梯下来。

【 在 scdlj 的大作中提到: 】
: 多还是少？短期饿几天2-3斤就稳了。就是后面真的掉肉阶段点难维持?。我最近锻炼少了，之前一周4-6次运动量。现在一周1-2次。太忙也懒了。
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