- 主题:2025年第一次减肥
这种苦行僧的日程太考验人了，难度太大，目测要g。。。
就算减下来，对身体伤害也大，反弹也是光速的
【 在 flyingsky83 的大作中提到: 】
: 最近家里接二连三遭遇事，自己也有责任，心情不好，不管怎么样改变自己从减肥开始。
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: 目标：身高158cm，最终体重＜55kg。
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--来自微微水木3.5.16
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FROM 113.65.209.*
1800=200，不是900
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 1. 欲速则不达
: 2. 即使是你一天不吃任何热量食物，只喝水，假设消耗1800大卡，相当于减少900克脂肪而已
: 3. 不吃够蛋白质，微量元素，脂肪，你会有很大的健康问题。比如内分泌问题，内分泌激素的原材料里面必须脂肪。
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--来自微微水木3.5.16
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FROM 113.65.209.*
1g脂肪9大卡是实验室数据。
你这个1g“脂肪组织”，我能理解你的逻辑，但很好奇，你怎么设计试验怎么实操的。。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 1800=300，我长期实操发现脂肪组织也不是纯纯的脂肪，一般5-7大卡一克
: 【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: : 1800=200，不是900
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--来自微微水木3.5.16
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