我身高183cm，现在体重在83.5-84.5浮动。在不太控制饮食的情况下，根本降不下去了（早中正常吃，晚上少吃，隔天跑步）。我准备严格控制下饮食看看效果（早正常吃，中午少吃，晚上尽量不吃，隔天跑步）
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周六晚上跑完步以后80.7了。几年以来的体重新低。
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
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--来自微微水木3.5.17
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