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主题:2025年减肥,再度出征
54楼
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brucewww
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2025-07-25 10:23:41
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晚饭不吃+傍晚慢跑 怎么做到不饿的。我也得重新减了,又反弹到100公斤了
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 我体会 晚饭不吃+傍晚慢跑 效果最直接
: 白天可以正常吃或者少吃一点
:
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FROM 202.85.214.*
56楼
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brucewww
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2025-07-25 22:56:23
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准备试试了,膝盖大伤,养了一年多了。争取一个月内开始。
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 肯定饿…,习惯了就不饿了
: 关键是第一个月 坚持过来就行了
: 建议跑步在傍晚6点左右,跑完拉伸洗澡后,估计也要快八点了
: ...................
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FROM 111.197.234.*
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