大家控糖掉体重的情况分享一下？

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主题:大家控糖掉体重的情况分享一下？
楼主|fallenfox|2025-05-15 22:46:37|只看此ID
我4个月掉了27斤左右，不动了。
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1楼|feiyu|2025-05-16 08:04:32|只看此ID
瓶颈期？按我的经验，瓶颈期一两周到一两个月，继续坚持即可
【在 fallenfox 的大作中提到: 】
: 我4个月掉了27斤左右，不动了。
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2楼|momo1831|2025-05-16 08:26:53|只看此ID
控糖吗，运动多不多，我感觉饮食记录脂肪总是超的，蛋白和碳水是不足的
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