你这。。。咱们分开来说吧，一公里多点，基本上没消耗什么热量，如果这点运动量就开始疼了，那就别跑了。
再者，如果没有陈旧伤的话，多半是副韧带的问题。可能你是个超大体重人士？
【 在 qq472232992 的大作中提到: 】
: 昨天晚上跑了一公里多点，右腿膝盖右前侧感觉一鼓一鼓的，不敢再跑了，先休息，等体重降下来再跑
: 有大神给指点一下为啥会有这样的一鼓一鼓的感觉，感谢了
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