- 主题:2025年减肥打卡（520开始）
目标坚持100天减10KG，每天记录饮食热量，多多运动，6.6早76.8，突破新低，楼主看你关注体脂率，想起看的视频里，除了体脂率还有腰围，腰臀比衡量体内脂肪，楼主可以用这个指标衡量一下
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打卡，一起坚持，我是第28天，目标坚持100天减10KG，每天记录饮食热量，减少摄入
6.8早76.3，这几天开始运动，还试了高低碳循环，可能是新手福利期，效果比较明显
【 在 llsdust 的大作中提到: 】
:2025年过年回来的时候，体重超过了60公斤，从3月开始，基本就是每天中午运动，控制饮食，吃个8、9分饱。最近两天体重都
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打卡，一起坚持，我是第31天，目标坚持100天减10KG，每天记录饮食热量，减少摄入
6.12 早 76.2，低碳太难实现了，有效果就先保持中碳水摄入，一起坚持
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楼主吃坏肚子了啊，夏天太容易吃坏肚子了，多注意
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