过午不食本质还是控制了一天的热量，其实吃十顿，每顿很少也会廋。小零食热量都很高，不建议吃。还是把三餐热量大概算算，吃三餐就好
【 在 sym 的大作中提到: 】
: 但还是不太可持续，且不说饿得不舒服，一点晚饭也不吃的话，对胃也不太友好
: 请问各位，晚上不吃正餐的话，有什么比较适合垫肚子的小食吗？
: 热量不高，也不至于空饿着肚子睡不着。。。
: ...................
--
FROM 223.72.208.*