做腹式呼吸，每天坚持十分钟，一个月就有效果了
【 在 laowen 的大作中提到: 】
: 男性，今年45，身高169，此前体重90kg  
: 从今年五一开始在跑步机上爬坡，12度的坡、5公里/小时的配速，每天1个半小时。  
: 结果，体重降低到了86kg，脸明显变小了，但是大肚子几乎没啥变化  
:  
: 请问下一步该怎么减肥？  
: --  
: 我又不是成龙，我没一百条命！
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 120.244.47.*