[求助]怎么才能减掉大肚子

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主题:[求助]怎么才能减掉大肚子
11楼|ys670031|2025-07-22 15:01:01|展开
身高186,220左右，没去过健身房，晚上下班，1天跳绳，1天keep减脂操，1天跑步5公里，都是在30分钟以上，风雨不停周末不停循环着来，基本不吃晚饭，下午3、4点公司有水果，一年瘦了35斤，后续维持在185左右，肚子明显小一圈，后续陪媳妇儿又吃回到200了哈哈哈，但是咱还是有信心再减回去
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修改:ys670031 FROM 123.119.12.*
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38楼|ys670031|2025-08-07 10:28:14|展开
当然可以，而且我又不是天天跑，伤膝盖啥的我是没什么感觉，相比跑步，跳绳会更伤一些，之前每天跳绳会导致脚踝有淤青，所以后来就1天居家做keep减脂操，一天跳绳，一天跑步

【在 a0000000 的大作中提到: 】
: 这体重跑步行？
: :
: 发自「今日水木 on 普京办公室」
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