4个月减了40斤

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主题:4个月减了40斤
楼主|lmhuang|2025-07-25 12:49:35|展开
现在腹部皮形成的褶皱有点多，这东西有什么快速减下去的方法吗？还是得慢慢等皮肤收紧，花个一年左右时间？
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4楼|lmhuang|2025-07-30 17:46:20|展开
三顿饭合并一顿，只吃午饭；另外清淡饮食，少油少盐无糖；核心就是少吃控制热量差；隔天晚上楼下跑步；坚持一个月效果很明显
【在 potshot 的大作中提到: 】
: 怎么减的？分享一下经验啊
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