向大家请教关于请健身私教的问题

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主题:向大家请教关于请健身私教的问题
6楼|maple0|2025-10-28 12:53:29|展开
看你自己需求，如果只是为了减重，没必要上教练，自己多跑跑多练练就行，动作不标准问题也不大，怕受伤的话别上大力量就行

如果对塑形有要求，有教练效率会高一些，最起码他可以给你做保护，可以给你纠偏
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19楼|maple0|2025-11-05 10:25:19|展开
大概就是学会了就跑，如果还回原健身房的话，会经常被健身教练骚扰

【在 ruch 的大作中提到: 】
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: 请问这样操作的主要目的是啥呢？
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