Re: 版上有跳绳减脂或健身的？

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主题:Re: 版上有跳绳减脂或健身的？
1楼|northsouth|2025-11-04 16:44:32|展开
慢跑可能要30分钟以上，跳绳10分钟足够了。

【在 zoo 的大作中提到: 】
: 十分钟？，远远不够吧，有氧运动的话，10分钟也就是个热身而已。
: 半个小时到四十分钟至少
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3楼|northsouth|2025-11-04 18:06:16|展开
不用算了，没必要。您还咋弄就咋弄。

【在 zoo 的大作中提到: 】
: 你用薄荷健康算一下，跳绳10分钟消耗多少热量，慢跑30分钟多少。
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