你用薄荷健康算一下，跳绳10分钟消耗多少热量，慢跑30分钟多少。
【 在 northsouth 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 版上有跳绳减脂或健身的？
: 发信站: 水木社区 (Tue Nov  4 16:44:32 2025), 站内
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: 慢跑可能要30分钟以上，跳绳10分钟足够了。
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: 【 在 zoo 的大作中提到: 】
: : 十分钟？，远远不够吧，有氧运动的话，10分钟也就是个热身而已。
: : 半个小时到四十分钟至少
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.104.146.*]
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