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- 主题:原地跑伤不伤膝盖吗？
- RT
哪个是敏感词？
发自「今日水木 on 普京办公室」
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FROM 183.241.86.* - 怎么可能……落地时不要伸直膝盖，也就是整个跑步过程中都不能伸直膝盖。如果你这样都疼，那要么你太重了要么你没法步行两公里。
【 在 a0000000 (查令十字街84号) 的大作中提到: 】
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FROM 112.12.144.* - 伤不伤主要看跑步姿势
真那么心疼膝盖应该多去练臀腿力量
臀中肌无力 走路都伤膝盖
练练后侧链练练臀 比老担心强多了
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
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FROM 115.183.188.* - 原地跑指的是跑步机吗？我觉得还好，没感觉，但如果在马路等硬地上跑，我的小腿髌骨前侧会疼，只要不跑休息一段就好，再坚持跑又会疼，在塑胶跑道上就没事
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
: RT
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FROM 223.104.44.* - 体重非过大的话，比如BMI指数到了28这种量级。一般跑步不会伤膝盖，不管是跑步机还是室外，慢跑（5-10km）相对来说对身体的损伤度都不大。
不过还是以体感为主，如果不舒服就建议别跑，就先做做简单力量训练。
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FROM 39.155.135.* - 膝肘交叉，高抬腿，按说一样吧
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FROM 123.113.189.* - 我的原地超慢跑，都是用厚厚的垫子铺在地上
确实要注意膝盖问题
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
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FROM 140.210.152.* - 我可能是没铺垫子，只穿了拖鞋在瓷砖地面
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
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: 我的原地超慢跑，都是用厚厚的垫子铺在地上
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: 确实要注意膝盖问题
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: DJI Mavic Pro, DJI Inspire 2, X7
: Nikon D850 D610 35G 60G 85D 14-24G 24-70G 70-200G
: Nikon
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FROM 210.72.155.* - 伤，保护好膝盖很重要
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
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FROM 182.102.237.*