- 主题:减肥算不算考验意志啊
我减了多少次都没能巩固住，有好吃的总是管不住嘴巴，而且大部分的都是管不住。我这算不算意志不坚强啊？
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修改:smsk6183 FROM 117.140.20.*
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是的。觉得很难克服。
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 我感觉减肥就是重塑个人的生活习惯，而吃是其中最重要的一环。 七分吃三分练。也是最难克服的阻碍。
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这倒是一个全新的思路，以前从没这样想过。
改变饮食习惯，改变习惯。今后好好地实践一下。
谢谢，并——
祝您安好，一切如意。
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 其实换一个思路，减肥并不等于节食，而是改变饮食习惯，这样的话，可能就没那么辛苦了。
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什么意思没明白
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 23-1可破
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首先感谢你——谢谢！
以前我也多次这样做，但后来见到网上说什么这样做对身体有影响各种不好，再加上肚子饿后人很难受，就不了了之了。
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 24小时里只吃一顿
: 随便吃
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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你说的是。
唉！真要狠狠地改变下习惯才行了。
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 什么行为对身体没坏处呢？
: 胖 体脂高 三高就对身体没坏处了？
: 吃早饭的人 胃都特别好？
: ...................
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瘦过啊！
我也曾4天不吃任何东西外加3天只喝少量水=7天
也有过一个月不沾肉
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
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: 以前瘦过吗？
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哦。
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
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: 指之前某个年龄阶段，非减肥状态之下，体重长期处于某个范围，而且这个体重比较轻，就是当下减肥的目标
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是，多运动，也是办法。
不过相比于运动，宁愿不多吃了。运动可是个苦活。
呵呵
【 在 qwe79137 的大作中提到: 】
: 如果控制不了饮食，就增加消耗吧
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说的是。
是要克服自己的。
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 减肥本来就是要吃苦的，想要轻轻松松减肥是不可能的
: 如果还没开始就先怕吃苦，还是别开始了
: 干吗和自己过不去呢
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