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- 主题:半年来的减肥成绩
- 每天都量，只有创新低的时候才记录数据
不知道为什么，最近半个月掉的有点快，快的我都有点发慌，最近稍微多吃点
方法就是饮食控制，但其实没有特别强的控制，早午基本正常吃
晚饭吃得少，有时候吃个鸡肉沙拉，不到200大卡
尽量跑步，每次5km，配速在7分钟左右
天冷了，转移到健身房，除了跑步还练练器械
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修改:gaofei FROM 210.30.192.*
FROM 210.30.192.* - 你这波动有点剧烈啊
【 在 thlxw 的大作中提到: 】
: 你的曲线图太好看了
: 看看我的，冬天又上来了
: 现在93kg了，我准备下周开始减肥
: ...................
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FROM 113.232.208.*