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主题:170 72kg 腰围80咋减
17楼
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CRDM
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2025-12-03 09:31:11
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这热量缺口太大了
【 在 bjmvi 的大作中提到: 】
: 加强力量训练,吃的再干净一些,把炒菜换成拌菜+鸡胸肉,每天500大卡的热量缺口
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FROM 114.255.230.*
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