水木社区手机版
- 主题:立贴减肥 - 管住嘴版
- 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
--
修改:kankankan FROM 120.244.161.*
FROM 120.244.161.* - 【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 措施：吃有数app记录所有进嘴的食物，每日吃的热量低于建议值
: 结果：第一周 4/28-5/4 93.2到90.6 降2.6kg
: 感受：1，体饮热量真高，日常尽量不要沾；2，对一日三餐影响不大，但会消除日常吃零食的习惯。
--
FROM 120.244.161.* - 我也得刚减了10斤，过了个节目前反弹了3斤，体会是：前5斤极容易，第二个5斤也不难，后面就得努努力了。加油哈
--
FROM 219.142.155.* - 一起加油！7斤很不错了。随着体重的降低，身体基础代谢热量也会降低，所以需要动态再降低热量摄入。
【 在 binghuo 的大作中提到: 】
: 我也得刚减了10斤，过了个节目前反弹了3斤，体会是：前5斤极容易，第二个5斤也不难，后面就得努努力了。加油哈
--
FROM 211.25.3.*