哈哈，2020.4.1， 109斤。昨天吃半个馅饼，炒蛋，还有诸多美食，但是都能控制浅尝辄止，解馋了就行。饭后对着手机跳操40分钟，大汗淋漓，早晨又意外惊喜，今天比昨天轻了半斤。我猜是连日里累计的结果，我猜测脂肪的分解不会立刻体现在重量上，是逐渐降低成小分子排除的。

疫期，工作做的断断续续，有点沮丧，不够自律。但是，有一个事儿坚持的特别好，连续两个月，每天早上运动40分钟，同时听喜马拉雅的英语口语。同时，每天变着花样的带创新的给家人做饭，各种口味，两个月，每次吃饭，家人都心满意足。越来越体会到，做一个家庭主妇，吃是多么重要的一件事，而以前忙于工作，对家人照顾太少了。安慰自己，有一个事儿能做好就好。

减肥这个事，首先相信自己也许才有可能做好，为健康，为退休后能有好的体力走世界。


【 在 realma 的大作中提到: 】
: 都45了 还折腾啥啊  
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