吃粗粮代替，煮粥。  
  
【 在 jd () 的大作中提到: 】
: 最近米饭面条碳水，一概不吃了，比如今天中午，只点了一条清蒸鲈鱼、清炒虾仁，一小盘青菜，别的什么都没点。 这种吃法能减肥吧？
--
FROM 106.121.12.*