每天一顿饭已经一个月了，感觉非常好啊。
当然我早饭偏晚，大概9-10点，因为起床也晚。早饭吃的比较营养均衡。
中午啥都不碰，晚上有时候会吃半个苹果。
每天还慢跑3-5公里。

【 在 Shizuka (Shizuka) 的大作中提到: 】
: 对身体损伤大。健康的做法是一周选不连续的两天这样。效果很好。  
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