嗯嗯我换回来k2了，二十分钟两组波比?不喜欢蹦跳和深蹲咋回事觉得累
【 在 jiege 的大作中提到: 】
: 那你可以在keep中搜索hiit，找l3和l4的课程，这些普通人都能跟上的，同时有一定效果，但又不是特别虐，时间也一般只有20分钟
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