同样身高，体重57.5kg，短期目标（半个月）55kg，中长期目标也是50kg以下，平生最瘦46kg 。请问有什么有效的减重方法吗
  
【 在 imminmin () 的大作中提到: 】
: 身高158，春节前55kg，今天是57kg
: 预计还会在家宅1-2周才复工，得提前减肥做好复工准备了
: 短期目标，复工前回到55kg
: 中期目标，今年能降到50kg以下
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