我觉得最难的是今后一直保持即使吃到自己爱吃的零食，也得做到吃到正香停不下嘴的时候突然强迫自己停下嘴来，简直太残忍了，比如油炸花生米，吃得正香停不下筷子，身体的每个细胞都要求继续吃，可是脑子在计算热量，停下来，不能再吃了！
其实不管是正餐吃几分饱，还是吃零食适可而止，都是瘦人的日常生活习惯，所以没有捷径，只有变成瘦子的心才能有瘦子的外表
【 在 looby (coco) 的大作中提到: 】
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: 最难的是用半年的时间养成吃5成饱的习惯
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: 【 在 Shizuka (Shizuka) 的大作中提到: 】
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