不要相信网上那种完全的平腹
除非健美运动员，不然几乎都是p的
另外长期低脂率对身体有害

【 在 fancy99 (fancy99) 的大作中提到: 】
: 身高160，体重48kg，身上肉挺紧实的，但就是腹部一抓一把肥肉，不过有马甲
线。练了一个月的腹部，感觉作用不大，每周跑一次5公里，还应该怎么训练呢。
: - 来自「最水木 for iPhone Xs」
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