怎么又是你。无论什么运动，动起来都有用。如果是运动小白不建议马上做hiit，强度受不了。先跑步提高一下心肺功能
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 那些号称几分钟相当于跑步一小时的HIIT真的有效吗？
: 减肥效果
: 请亲测人士来回答
: ...................
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