我现在不跑步了，体力正常情况下就是15min+30min瑜伽，然后尽量不要在外吃饭，晚上不吃主食呗，也不难受，并且经常运动气色好，马甲线更有型呗。
前二天都在外吃饭吃的火锅，感觉都把都胃要给吃坏掉了
【 在 s8616300 的大作中提到: 】
: 我也是 如何是好
: 来自 HLK-AL00
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