十年前用过阿氏，三周从106减到96，头一个星期没感觉，后面就是一天一斤，该瘦的地方都瘦了。还是伤身体。女生，很容易感觉出来。现在又开始新一轮的减肥。初始体重依然106，坚持每天半小时有氧操，一小时各种针对训练。不节食，不暴食。一个半月，现在已经到99了，明显觉得体力比之前好。马甲线明显，我觉得这才是更健康的。
【 在 minho 的大作中提到: 】
: 3月1号开始生酮饮食，到4月15号，从86kg减到了77kg。
: 然后连续放纵了5天，冰淇淋，汉堡，薯条，面条，包子，芝麻酱，直接反弹到79kg。4月20号开始继续生酮，到今天才77.5kg。太难了，再也不放纵自我了

来自 TAS-AN00
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