不管是吃还是运动，都要找到一个可持续的度。每个人的耐受力不一样；过于极端的方式一定会失败

【 在 glamerick 的大作中提到: 】
: 一年半之前，体重在180斤，身高175，入了跑步的坑，10个月减到了147斤
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