现代营养学认为能从新鲜食物获取的营养尽量从新鲜食物获取。
保健品的名字叫膳食补充剂，是对正常膳食的一种补充，全靠它来满足营养需求不靠谱也
不科学。

事实上就是对人体的研究了解还是太少，而且受限于伦理道德，也没法大规模实验统计，
因此从保守观点出发，还是不要轻易改变传统饮食习惯。
【 在 wahahahz (混沌之海中的存在) 的大作中提到: 】
: 减少热量摄入可以省钱。保持营养均衡，一个快捷的方法就是吃各种维生素，这种工业
化的产品比从食品种摄取快捷的，便宜的多，只是味道太糟糕
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