跳绳一般要跳多久？

【 在 zhengyun (zhengyun) 的大作中提到: 】
: 虽然也无聊 不过没有跑步痛苦 全身都能锻炼到 还能锻炼协调性和精神机能 一根绳随时都能跳 最好的运动了吧
--
FROM 180.167.95.*