非常健康的减肥，也很有成效，加油?
身体会逐步适应现在的摄入和运动，掉肉的速度可能会慢下来，要有心理准备哈
可以考虑加大运动强度或者换一种运动方式，
【 在 hotland 的大作中提到: 】
: 差不多时间开始，从85kg降到今天75.5kg。
: 每天热量控制在一千两百卡，严格控制炭水，偶尔一顿欺骗餐，8公里跑步，走路及减肥操三天一循环，周末休息一天。
: 感觉越减越轻松了，不知道还能持续多久
--
FROM 119.57.38.*