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主题:Re: 每天骑车10km,对于减肥能起到什么作用呢?
edifice
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2020-08-15 04:47:25
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你需要把基础代谢提上去。40分钟10km的强度达不到。
慢慢把强度提上去,达到每次至少10分钟150%的常规心跳,减肥不是问题
【 在 zww02 的大作中提到: 】
: 用大约40分钟骑完。
--
FROM 24.23.183.*
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