我正经用骑行减过肥，且成功过

每天10Km如果是爬小坡还行，如果是平地，估计能减掉几公斤，然后就再次平衡了。。但身体状态会继续变好

想减肥，以骑行的强度，每天30km以上才够

至于前列腺、睾丸癌啥的，基本都是胡扯，以普通人的强度，毛事没有

最后，节制饮食更重要

【 在 zww02 的大作中提到: 】
: 用大约40分钟骑完。
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