控制饮食最好循序渐进，你这样剧烈变动只会刺激食欲。不能坚持什么计划都没用。即便你用比较极端的生酮饮食计划，身体也需要7-14天才能进入新的代谢习惯。

【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈可我没多拿甜是不是也不行
: 我喝水都胖。。。
: 还剩三个了
: ...................
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