好 谢谢  大体重减肥太难了 。。
【 在 kayser 的大作中提到: 】
: 游泳很好。你这个体重目前别跑步举铁啥的，很容易受伤。先控制饮食把体重降下来再说别的。不过节食最好循序渐进，不然一下降得太低很容易放弃，身体也容易出问题。
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